Headstands Workshop

Headstands Workshop

In this first ever workshop that I am hosting, we will be exploring how to correctly come into a headstand. We will meditate and move through some Surya Namaskar’s (Sun Salutations) before focusing on our main pose which is the headstand.

Since this workshop is being taught online, I will recommend that you have a yoga practice already in place and feel confident to follow instructions and feel safe in your home. I will be able to see you (if you chose to have your camera on) and can give you cues according to what I see in your body but be mindful. If you don’t feel safe or don’t have already a daily yoga practice, this workshop is not for you.

Some benefits of headstands are:

– calm the mind
– alleviate stress and depression
– activate the pituitary and pineal glands
– stimulate the lymphatic system
– strengthen the upper body, spine, and core
– enhance lung capacity
– stimulate and strengthen abdominal organs
– prevent headache

Eddie Teboul – Yoga en Français

Yoga en Français avec Eddie Teboul

Le 28 avril, l’un de mes professeurs, Eddie Teboul dirigera le Yoga en français dans le cadre de mon programme communautaire hebdomadaire. Je ne suis pas disponible car je travaille sur des choses pour mon déménagement en France donc mon professeur a gracieusement accepté d’enseigner. Le cours est gratuit et diffusé sur Facebook Live. https://www.facebook.com/events/899303040918886/


Eddie Teboul est un Français Eurasien né à Paris. Il vit a New York depuis 1997 a l’époque où il était Coiffeur de studio pour la mode. Il a découvert le yoga a New York a travers David Life qui a entraîné Eddie jusqu’à sa graduation en 2007 de 800 heures d’ études avancées de Jivamukti Yoga.
Eddie a une marque qui s’appelle YOGA de MARS depuis 2016
yogafrommars.com/about
Vous pouvez lire davantage sur lui directement sur son site et Instagram.
Il est inspiré par la musique de David Bowie et une chanson qui définit sa vision du yoga.
“Je ne suis pas un prophète ou un homme de l’âge de pierre, juste un mortel qui a le potentiel d’un super humain.” (Quicksand)

Internet Issues

Facebook Live m’a posé beaucoup de problèmes ces derniers temps avec la connectivité et cela m’attriste car je veux pouvoir offrir des cours de qualité sans interruption. Je m’excuse sincèrement auprès de tout le monde pour la gêne occasionnée et j’espère que les futurs cours seront meilleurs. Je suis en train de passer en revue les commentaires de tout le monde concernant les problèmes d’Internet et la langue française et je prendrai des mesures pour tout améliorer. Merci pour votre patience. Namaste ~Melissa


Facebook Live has been giving me a lot of issues lately with connectivity and it saddens me because I want to be able to offer quality classes without disruptions. I sincerely apologize to everyone for the inconvenience and hope that future classes will be better. I am reviewing everybody’s comments regarding internet issues and French language and will be taking steps to improve everything. Thank you for your patience. Namaste ~Melissa


Facebook Live ha tenido muchos problemas para mí últimamente con la conectividad y me entristece porque quiero poder ofrecer lecciones de calidad sin interrupciones. Me disculpo sinceramente con todos por las molestias y espero que las clases futuras sean mejores. Estoy revisando los comentarios de todos sobre los problemas de Internet y el idioma francés y tomaré medidas para mejorarlo todo. Gracias por su paciencia. Namaste ~Melissa

Yoga dans le Parc (Prospect Park, Brooklyn, NY)

Vinyasa tous niveaux: Un cours tous niveaux parfait pour les débutants et les étudiants de yoga avec une pratique quotidienne.

Rendez-vous au coin de Ocean Ave et Parkside Ave.

Le cours est gratuit mais vous pouvez envoyer un don si vous le souhaitez.

* porter un masque
* distance sociale
* le cours sera annulé en cas de mauvais temps
* l’inscription est requise
* maximum 10 étudiants
* Apportez votre tapis, serviette et eau

Je suis un professeur de yoga portoricain avec plus de 5 ans d’expérience. J’offre ces cours en français pour améliorer la langue avant de m’installer en France. Votre patience est très appréciée. J’espère que vous apprécierez ma classe. Merci beaucoup!

Yoga In The Park (Jersey City) CANCELLED

Between Saturday, April 10th and May 15th, I will offer a short yoga in the park program at Liberty State Park before my departure to France. The classes will be held if at least two (2) students have signed up by 7am the day of class and the weather is good. This is due to my long commute from south Brooklyn. I am offering these classes as a way to say “thank you” and a sort of “good-bye” to the US for a while. Below are some things we will take in consideration:


  • Masks must be worn but can be removed while class is in session and you’re on your mat.

  • Socially distance (6ft)

  • Bring your mat, water bottle and face towel

  • Pre-registration is required (min 2 students must be signed up by 7am day of class)

  • Weather permitting

  • Meetup on the corner of Jersey Ave and Audrey Zapp Dr